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パタカラ体操
パタカラ体操
パタカラ体操とは
食べ物を上手に喉の奥まで運ぶ一連の動作を
鍛えるための発音による運動です。
発音はできるだけハッキリと！！
効果は
噛む力飲み込む力の向上、維持
唾液分泌の促進
発音がはっきりする
入れ歯が安定する
表情が豊かになる
口呼吸でなく鼻呼吸に戻すことで口腔乾燥を防ぐ などがあります。
『パ』の発音は
唇を閉める筋力を鍛え食べ物をこぼさないようにするトレーニング
『タ』の発音は
舌の筋肉のトレーニング
『カ』の発音は
誤嚥せずに食べ物を食道にを運ぶトレーニング
『ラ』の発音は
食べ物を喉の奥へと運ぶための舌の筋力トレーニング
唾液腺マッサージと同様、食事前に行うのが効果的です。
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